Die EssSchule virtuell

Webinar-Infoabend

Hilfe bei Übergewicht und Adipositas
für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
11. Mai + 22. Juni
18.30–19.30 Uhr

ZOOM-Meeting-ID: 386-355-5893
Passwort: 0576


Online-Livecoaching

nach Terminvereinbarung
Kosten: 30 min. 50 € | 45 min. 60 € | 60 min. 80 € | 75-90 min. 120 €


Online-Zoom-Sommerkurs:

Aktiv – leichter werden | 3 Monate

Präventionskurs nach § 20 SGB V für Erwachsene mit BMI 25-30
Gesundheits Kurs-ID: 20181214-1068375 (für den Kassenbonus bei Ihrer KK zu erfragen)

Bei meiner Arbeit steht der Mensch mit seinen persönlichen Ansprüchen im Mittelpunkt. Ich lade Sie ein, mit Leichtigkeit neue Wege zu entdecken, damit Ihre individuellen Stärken noch mehr zur Entfaltung kommen.

Themen:

  • Essverhalten erkennen, verändern und beibehalten
  • Wohlfühlgewicht
  • Mahlzeitenplanung
  • Einkaufstraining
  • Umgang mit Langeweile-/Frust-/Stressessen
  • Hunger-Sättigungstraining
  • Achtsamkeits- und Genussübungen
  • Teilnehmermanual
  • kein Einsatz von Formulardiät oder Nahrungsergänzungsmittel

Termine: dienstags 18–19 Uhr
05.05. | 12.05. | 19.05. | 26.05. | 02.06. | 9.06. | 16.06. | 23.06. | 30.06. | 07.07. (Abschluss)

Kosten: 250 €
Kassenbonus: 75–150 € möglich


Online-Live-Kraftübungen

Inhalte

  • Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Dehnfähigkeit
  • Erlernen und Anwenden von Techniken zur selbstständigen Belastungsdosierung
  • Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körperbewusstseins und Vermittlung von positiven Bewegungserlebnissen
  • Termine: freitags 17.30–18.30 Uhr
    Kosten: 3 Monatsabo 120 €