Aktiv – leichter werden

Präventionskurs nach § 20 SGB V
BMI 25-30

Die Vorstellung leichter zu sein ist wundervoll, aber noch wundervoller ist das Erlebnis.

Bei meiner Arbeit steht der Mensch mit seinen persönlichen Ansprüchen im Mittelpunkt. Ich lade Sie ein, mit Leichtigkeit neue Wege zu entdecken, damit Ihre individuellen Stärken noch mehr zur Entfaltung kommen.

Übergewicht entsteht über Monate und Jahre. Um erfolgreich abzunehmen braucht es Zeit und Ihren Entschluss, etwas für Ihr Wohlfühlgewicht zu tun. „Aktiv leichter werden und bleiben“ ist ein Abnehmkurs, der ein Umdenken bewirkt: eine neue Lebensform mit viel Geschmack, Genuss und Aktivität.

Kleingruppen: max. 8 Teilnehmer

Dauer: 10 x 90 min. | 14–tägig
nicht in den Ferien | 4 Monate
Kosten: 250 €
Kassenbonus: max. 150 € pro Kurs möglich
Kursstart: 2 x pro Jahr, nach den Faschingsferien
oder ab der 1. Oktoberwoche jeden Jahres

  • Essverhalten erkennen, verändern und beibehalten
  • Wohlfühlgewicht
  • Mahlzeitenplanung
  • Einkaufstraining
  • Umgang mit Langeweile-/Frust-/Stressessen
  • Hunger-Sättigungstraining
  • Achtsamkeits- und Genussübungen
  • kein Einsatz von Formulardiät oder Nahrungsergänzungsmittel