Yoga-Fitness-Lauftreff
EssSchule-Hatha Yoga
Yoga gegen Essstörungen
Adipositas, Binge-Eating-Disorder, Bulimie
Mit unserem Yoga möchten wir Menschen die Möglichkeit bieten, das sanfte Hatha Yoga zu erlernen und damit Gutes für Körper, Geist und Seele zu tun — unter sich, ohne Verrenkungen und ohne Leistungsdruck.
Yoga vermittelt ein positives Körpergefühl, und wer das Positive in sich spürt, geht bewusster durchs Leben, ernährt sich gesünder und bewegt sich häufiger. In unserem Yogakurs sind Sie in jedem Fall gut aufgehoben.
Termine:
Montags 17:00–18:00 Uhr
Mittwochs 20.00–21.00 Uhr
Ort:
Jennerstraße 4, 71083 Herrenberg-Kuppingen
Tai Chi Zentrum | www.tai-chi-centrum.de
Trainerin: Victoria Arnau
Bitte mitbringen: rutschfeste Yogamatte, kleines Kissen, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung, ein Lächeln.
EssSchule-Genusslauftreff
Achtsamkeit ist die beabsichtigte Lenkung der Aufmerksamkeit auf die Gegenwart, auf den aktuellen Moment, die gegenwärtige Erfahrung. Achtsamkeit bedeutet das bewusste Beobachten aus einer bestimmten Haltung heraus.
Diese ist
- wohlwollend
- unvoreingenommen, offen
- die Welt wieder mit den Augen eines kleinen Kindes betrachtend
- nicht einstellend oder kategorisierend
- nicht urteilend, nicht wertend
In meinem Genuss-Lauftreff geht es nicht um Leistung sondern mehr um Genuss und Erholung in der Natur. Wir bleiben auch mal zwischendrin stehen, und achten auf das Hier und Jetzt.
Termine:
Donnerstags 18:00–19:00 Uhr
(14-tägiger Rhythmus)
Ort:
Sportplatz (Laufpark)
Martinslehle 1
71083 Herrenberg-Kuppingen
Anmeldung erforderlich!
EssSchule-Fitness
Inhalte
- Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Dehnfähigkeit
- Erlernen und Anwenden von Techniken zur selbstständigen Belastungsdosierung
- Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körperbewusstseins und Vermittlung von positiven Bewegungserlebnissen in der Gruppe
- Maßnahmen zur Erhöhung der körperlichen Aktivität in Alltag und Beruf (z.B. durch Führen von Bewegungsprotokollen, Reduktion der sitzenden Lebensweise)
Termine:
freitags 17.30–18.30 Uhr
Kosten: 3 Monatsabo 120 €
Trainer:
Nico Fortenbacher | Sportlehrer und Motivator
Herrenberg-Kuppingen:
Termine:
freitags 17.00–18.00 Uhr
Ort:
Sporthalle-Gymnastikraum | Keltenstr. 8
71083 Herrenberg
(Parkplatz an der Schule)
Trainerinnen:
Tanja Rebmann und Alisa Axnix
(Physiotherapeuten-Team)
https://www.physiofittanjarebmann.de/
Stuttgart-Cannstatt:
Termine:
samstags 9.00–10.30 Uhr
Ort:
Gymnastikraum TV Cannstatt | Elwertstr. 10
70372 Stuttgart-Bad Cannstatt
Trainerin:
Lina Neubeck | Sportlehrerin